こんにちは！
美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。
自己紹介はこちら
今週水曜日は
チベット体操豊田教室でした。
ちょうどいい気候なので
鞍ケ池公園で行いました。
今回はリピーターさん２名のご参加
チベット体操を毎日の習慣にできるよう
それぞれ工夫して頑張っておられました。
やはり、継続することで
効果を感じられますので
ぜひ、毎日のルーティンに
チベット体操を取りいいれて
いただきたいです。
私は、チベット体操を始めて
４年半くらいですが
チベット体操が
やる気スイッチのようになっており
チベット体操をすると
スイッチが入り、シャキッとします。
参加者さんの感想を
一部ご紹介させていただきます。
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風が気持ちよくて
気温もちょうどよく
鳥の声や赤ちゃんの声
ご高齢の方のお散歩の声
みなさん、ご機嫌に過ごして
いらっしゃる中で
私もゆったりした気持ちになれました。
BGMも
日常から一歩離れた
ニュートラルなこの感覚を忘れずに
目先のことに執着しないで
楽しく過ごしていきたいです。
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素敵なご感想ありがとうございました。
チベット体操をしていると心地よくなり
その心地よさが周りにどんどん連鎖していきます。
自分のためにも
大切な人のためにも
自分が心地よくいることは
とても大切
その一つのツールとして
チベット体操はとってもおすすめです。
これから活動しやすい季節です。
ぜひ、チベット体操を始めてみてください。
今後の教室開催予定は
６月１９日（土） 豊川
７月 ３日（土） 豊田
７月 ６日（火） 豊田
です。
ご参加お待ちしております。
そして、今回、水曜日に開催したのは
パニーニイルファーロさんで
ランチしたかったから
こちら、
釜焼きピザのお店を営む方の
奥様が始められたお店で
ピザ生地を使ったパニーニなどが
食べられるんです。
鞍ケ池のすぐ近くの
住宅街の中にある
とても素敵なお店でした。
調味料や材料なども良いものを使っていらっしゃって
美味しかったー
私は、サラダボールをいただきました。
最近、外食でも安心して
食べられるお店が増えてきて嬉しい♡
お店情報はこちらです。
ぜひ、行かれてみてください。
・・・チベット体操豊田教室・・・ ○日 時 ７月３日（土）
７月６日（火）
◯場 所 美と健康サロン Be-jin
（豊田市永覚新町） ◯参加費 3,000円
初回 3,500円（フォロー付き） ◯講 師 チベット体操伝導師 田中真美子 ◯定 員 10名程度 ◯持ち物 体操のできる服装 お水 ビニールシートやヨガマットなど
・・・チベット体操豊川教室・・・ ○日 時 ６月１９日（土） ◯場 所 豊川市内
詳細はお申し込み時にお伝えします。 ◯参加費 3,000円
初回 3,500円（フォロー付き） ◯講 師 チベット体操伝導師 田中真美子 ◯定 員 ６名程度 ◯持ち物 体操のできる服装 お水 ビニールシートやヨガマットなど
各地の教室情報はこちらから
・・・チベット体操とは・・・
若返り効果バツグン チベット体操
☑️痩せたい
☑️きれいになりたい
☑️いつまでも若々しくいたい
☑️元気でいたい
そんなあなたの願いを叶えます！
チベット体操とはチベットのラマ僧に
若返りの秘儀として伝えられてきた
呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガのようなポーズを５つするだけで
シンプルで簡単、即効性があります。
体が硬くても大丈夫。
チャクラバランスを整えられるので
アンチエイジング効果もバツグン
何より、自宅で簡単にできるので
忙しい人でも続けやすいと
嬉しいごとづくめの
超おすすめ美容と健康法です。
チベット体操について詳しくはこちら
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＃自己肯定感
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