こんにちは！
美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。
自己紹介はこちら
Be-jinサロンには
自己肯定感が低いんです
という方がよくいらっしゃいます。
というより、
問題を掘り下げて行くと
大抵、根底には
自己肯定感が低いという要因がある気がします。
自分で気づいている方は
だいぶ変化が早いかもしれませんね。
日本人は、謙遜の文化なので
自己肯定感の低い人が多い気がします。
自己肯定感が下がる時の例として
人と比べて、
自分が劣っていると感じる時
があるかなと思います。
私たちは、常に人と比べ
人と比べられて生きてきましたからね。
ついつい人と比べてしまいます。
でも
比べること自体は、
別に悪くないと思うんです。
人間社会で生きている以上
人と比べないことはできないだろうし
誰かと比べて、
あんな風になろうと思うことで
成長できますもんね。
ただ、あの人はあんなにすごいのに
私はなんてだめなんだと
自分にだめ出しすることが
自己肯定感を下げることになってしまうのです。
誰かと比べて落ち込む自分を発見した時
自己肯定感を下げないようにするには
自分にはまだまだ伸びしろがあると思うこと。
これ、気休めではなくほんとに元気が出るんです。
なぜかというと
人間って、
成長することで喜びを感じると思うんです。
特に、私はこれが強い方で
前進してるという感覚で
モチベーションをキープしているのですが
絶対、どんな人も
成長する喜びってあると思うんですよね。
つまり、自分はまだまだだと思った時は
成長できるネタが見つかったってこと。
落ち込むことなんて一個もなくて
これで、また成長できるって
思えばいいんです。
なんだか楽しくなってきますね。
みなさんが
持って生まれた才能を十分発揮できると
いいなと思っています。
ついつい自分にだめ出ししてしまう方
カウンセリングとボディートークで
思考のチェンジのお手伝いをしますよ。
ご予約お待ちしてます。
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