心が不安でいっぱいの方へ

こんにちは!

美と健康サロン Be-jin(びーじん)の

田中真美子です。


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桜が咲き始め、

春の訪れになんとなくウキウキしますね。



と、同時に、4月からの環境の変化に

不安を感じていらっしゃる方も

多いのではないでしょうか?


新しい環境に順応できるか考えると

不安になってしまう方



お子さんの環境の変化で

ママが不安になっている方も

多いかもしれませんね。




自分の中に不安のかけらがあると、

最初は小さくても

だんだんそれが大きくなって

押しつぶされそうになってしまったりします。

誰かに相談しても

「考え過ぎだよ。」

とか

「気のせいだよ。」


「ネガティブに考えてるとそうなっちゃうよ。」

なんて言われて、



ネガティブ思考な自分を責めて

ますます、落ち込む・・・

負のスパイラルですね。


頭では、心配しすぎだ

心配してもどうにもならないってわかっても

湧き出てくる感情は、止められないものです。

ポジティブシンキングがもてはやされ、

ネガティブな感情を持ってはいけないような

気持ちになってしまいますが

ネガティブな感情だって必要なんです。


例えば、恐れがなかったら

生命の危機に直面しているのに

そのまま突き進んで命を落としてしまうかもしれません。

悲しい感情がなかったら、

落ち込んでいる人に寄り添ってあげることが

できないかもしれません。

ネガティブな感情は悪ではないのです。

でも、必要以上に心配していては

体も心も健全とは言えないし、

楽しい毎日が送れないですね。

そんな時はまず、

心配性なあなたを認めてあげましょう。

子供を諭すように

「心配なんだね。不安なんだね。」

と、自分に言ってあげましょう。



ボディートーク療法では、

あなたの心の不安のかけらの

根本的な原因を探り、取り除きます。

頭ではわかっていても

ついつい悪い方向へ考えてしまうあなた


毎日が辛く、

なんとか気持ちを切り替えたいあなた


ご連絡お待ちしています。


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