心の不調が増えた原因は、みんな持ってるアレ⁉️

更新日:8月2日

こんにちは!

美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。

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近年、心を患う方が急増していますよね。


お仕事を長期でお休みされている方や

そのご家族



辛うじて仕事には行けているけど

ほんとに瀬戸際にいらっしゃる方



私の周りにも、

心のケアが必要な方がたくさんいらっしゃいます。



メンタルクリニックも

すごく増えてきていると思います。



今日は、心の病気の原因について

私の考えをご紹介したいと思います。



【はじめに】


I Tをはじめ、色々な技術が発達し

とても便利な現代



世界中どことでも瞬時に繋がることができたり

パソコンの力で、きれいな資料が作れたり

家事だって、優秀な家電のおかげで

ずいぶん楽になっている



私たちの生活は便利で豊かになっているはず!



なのに



心の病気が増えているのは

どうしてなのでしょうか?



【目次】

  1. うつ病とは

  2. うつ病の原因

  3. うつ病が増えている理由

  4. 私の経験談

  5. まとめ




1.うつ病とは

うつ病とは、脳のエネルギーが欠乏し

脳の働きに何らかの問題が起きた状態

であると考えられています。



それによって憂鬱な気分になったり

さまざまな意欲

(食欲、睡眠欲、性欲など)

の低下を招いたり


時には、身体的な症状を引き起こすこともあります。



私たちは、

日常生活の中で起こる出来事によって

不愉快な気分になったり、

落ち込んだりしますが

脳のエネルギーが十分であれば

これらの感情などを消化し、

また元通り元気になることができます。



これが自然治癒力です。



しかし、あまりにも、

その出来事の負荷が大きかったり

長期間継続すると

脳のエネルギーが枯渇して

うつ状態になってしまうのです。



これは気力で解決できるものではなく

病気と認識して、

しっかりとした対策をしていく必要があるのです。



2.うつ病の原因

さまざまな研究によって

わかっていることは、

うつ病の原因は一つではないと言うこと



非常に辛い出来事が、

発症のきっかけになることが多いのですが

それ以前にいくつかのことが重なっていることも多いようです。



もともといろいろな要因があったところへ

きっかけとなる出来事が起こり

コップの水が溢れるように発症する

というようなイメージを

していただくとわかりやすいかもしれません。



また、性格も、発症要員の一つと考えられます。

責任感が強い、完璧主義、几帳面

心配性、よく気が付くなどの性格の方は

エネルギーが枯渇し、発症しやすいといえます。



3.うつ病が増えている理由

うつ病が増えているのは

コンプライアンスが厳しく問われるようになり、各所で目が光っている


そして、何かあれば必要以上叩かれるため

ミスに怯えていて

いつも緊張状態にある


情報過多で、脳の疲労が激しいなど



いろんな要員が複雑に絡み合っていると言えますが

私は、その大きな要因の一つに

携帯電話(スマホ)の普及があるのでは

ないかと思っています。



3−1.携帯電話の普及による弊害①



便利なはずの携帯電話の普及。



実はこれが、サラリーマンのうつ病を

増やしている大きな原因になっているのではないかと思っています。



これは、ある特殊なお仕事の方から

お聞きしたことですが

みんなが携帯電話を持つようになってから

クレームが増えたそうです。



例えば、出先で何か起こったとします。

以前なら、公衆電話か家に帰ってから

クレームの電話をするしかありませんでした。



それまでの時間で、

多少なりとも気持ちが落ち着いて

クレームの電話までしなくてもいいかなと

気持ちが変わったり

電話をしたとしても、

話し方が穏やかになったりします。



ところが、携帯電話があることで

何か起こったその場で、

すぐに電話できてしまうので



クレームを受ける側としては

感情が高ぶった状態の方と

お話することになるわけなのです。



私も前職では、

よくクレームの電話を受けていましたが、

クレーム対応って、

マイナスのエネルギーをもろに受けるので

ほんとにダメージが大きいのです。



中には、やり場のない怒りを

ぶつけてくる方や

なんとかしてあげたくても

どうしようもできなくて

やるせない気分になることも

多々ありました。



それだけが原因にはならないかもしれませんが

ほかの要因と合わさって

うつ病の引き金になることは

十分考えられるのではないかと思います。



クレーム対応のあるお仕事の方は

一人で抱え込まないような工夫や

立て続けにクレームを受けない工夫などが

必要ですね。




3−2.携帯電話の普及による弊害②

次は私の経験に基づくお話です。



携帯電話がない頃は、

有給休暇を取って休んだりした場合や

退社後など、職場を離れたら

よっぽどの緊急事態でない限り

職場から電話がかかってくることなんて

ありませんでした。



以前の職場で、

有給休暇の人に、

どうしても確認したいことがあって

家に電話を掛けたら、奥さんに

「え?出勤しましたけど・・・」

と言われ、とても気まずい雰囲気になった

なんて笑い話もありますが・・・



休日や退社後に家にまで

電話をかけないといけない緊急な要件なんてそうそうないですよね。



なので、物理的に仕事から離れることが

容易だったと思います。