こんにちは！
美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。
昨日は、チベット体操教室でした。 今回の会場は、足助の古民家山田屋さん
しっとりとした心地よい空間で
チベット体操をさせていただき
気持ちよかった！！
「最近の暑さで
毎日の体操をお休みしちゃってました。」
という方もいらっしゃいましたが 体操をきちんとやってると やはり、心身ともにコンディションが よくなることは実感されていました。 私も、今では チベット体操をしないと １日が始まらないというくらい チベット体操が生活の一部になっています。
でも、忙しい毎日
なかなか自分の時間を確保することが
難しいという方が多いので
みなさんが続けやすい工夫を
いろいろ考えています。
昨日は、レッスン終了後
７つの習慣のボードゲームをしました。
初めてだったので
ルールを理解するのに精一杯で
深い部分まで感じる余裕がありませんでしたが
自分の考え方などの気づきがあり
何度もやると、
もっと深い気づきがありそうなと
さらに興味を持ちました。
私は、とりあえず、何か思っても
口には出さず、様子をみるタイプでしたが
思ったことをすぐ口に出す方
公平性が重要だと思う方
目標達成が重要だと思う方
貢献に喜びを感じる方
などなど、いろんなタイプの方がいて
ほかの人の発言を聞いて
そういう考え方もあるんだと発見したり
自分との違いがわかることも
おもしろかった！
チベット体操＆７つの習慣ゲーム大会
また企画したいと思います。
終了後は、
これまた趣きのあるお店で
美味しいお蕎麦をいただきました。
普段はあまり話さないし、
ブログにも書かない
我が家の夫婦事情をお話しして大笑い。
とても楽しい時間でした。
ご参加くださったみなさま、
ありがとうございました！
参加者さんの感想を一部ご紹介します。
・・・・・・・・・・・・・・・ 久しぶりのチベット体操 やはり呼吸を整えて 自分自身に集中することで 心も体もスッキリするなと実感しています。 いつも教室に参加すると思いことですが 時間にゆとりのない時こその チベット体操ですね！！ 今日初めて、手と手の間に「氣」を 感じました！！ ゴムボールみたいでした！！ びっくり！！
・・・・・・・・・・・・・・・ 本等でポーズを真似したりしていましたが 正しく教えていただいたことで 本当に身体に効いている感じを体感できました。 終わった後は、視界も明るくなったような 気がしています。 これからも続けてまいりたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・ 本日２回目の参加でした。 やってみるとやはり気持ち良さを体感できました。 丁寧に教えていただくことで 自分のやり方を修正できてよかったです。 やり終えた後に、汗が出なかったのは 呼吸の浅さが原因だということもわかったので そこを改善していきたいと思います。 真美子さんの誘導がとても心地よく 友人等にも勧めたいなと思いました。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 他にもたくさん
素敵なご感想をいただいています。
ありがとうございます。 身体を感じる、呼吸を感じる そして、自分を感じる それができるのがチベット体操です。 毎朝、幸せな時間を持つと ほんとに毎日がハッピーになりますよ。
ぜひ、一緒にチベット体操しましょう！
・・・チベット体操豊田教室・・・ ○日 時 １０月１０日（日） ◯場 所 美と健康サロン Be-jin
（豊田市永覚新町） ◯参加費 3,000円
初回 3,500円（フォロー付き） ◯講 師 チベット体操伝導師 田中真美子 ◯定 員 10名程度 ◯持ち物 体操のできる服装 お水 ヨガマット
・・・チベット体操豊川教室・・・ ○日 時 ９月１８日（土）
１０月１０日（土） ◯場 所 豊川市内
詳細はお申し込み時にお伝えします。 ◯参加費 3,000円
初回 3,500円（フォロー付き） ◯講 師 チベット体操伝導師 田中真美子 ◯定 員 ６名程度 ◯持ち物 体操のできる服装 お水 ヨガマット
各地の教室情報はこちらから
・・・チベット体操とは・・・
若返り効果バツグン チベット体操
☑️痩せたい
☑️きれいになりたい
☑️いつまでも若々しくいたい
☑️元気でいたい
そんなあなたの願いを叶えます！
チベット体操とはチベットのラマ僧に
若返りの秘儀として伝えられてきた
呼吸法を伴うエクササイズ。
ヨガのようなポーズを５つするだけで
シンプルで簡単、即効性があります。
体が硬くても大丈夫。
チャクラバランスを整えられるので
アンチエイジング効果もバツグン
何より、自宅で簡単にできるので
忙しい人でも続けやすいと
嬉しいごとづくめの
超おすすめ美容と健康法です。
チベット体操について詳しくはこちら
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