こんにちは！
美と健康サロンBe-jinの田中真美子です。
【はじめに】
健康オタク歴、かれこれ３０年余りの私
もっといいもの！
もっと手軽なもの！
と、
食品から始まり
サプリ、ドリンク、
水、各種器具などなど・・
あらゆるものを試してきました。
今日は、そんな私の研究結果から出た
結論をお伝えします。
（大袈裟な！笑）
【目次】
１．私の健康オタク事情
私は美容と健康はニヤイコールで
健康の上に美容が成り立っていると思っています。
世の中、美容と健康をうたっているものは
五万とあるけど
できれば、手間もお金もかけたくないから
これさえあれば！ってものがないかって
ずっと探してきました。
30年前は、今みたいに
ネットもないから、書籍とか口コミで
いいものを探していましたが
おしゃれで体にいいものなんてなくて
マクロビは、地味で美味しくない
「玄米菜食」だったし
無添加化粧品といえば
黒い石鹸のアル○○くらいしかなく
髪がキシキシになる石鹸シャンプーとか
選択の余地はない
または
安全（害の少ないもの）を取るか、
おしゃれを取るか
っていう世界でした。
それが今では、
こだわったおしゃれな製品がいっぱい♡
そして、あれがいい、これがいいという
情報もいっぱい溢れていて
何を選べばいいのか・・・
悩みの種類が変わってきています。
ちなみに私が、こだわっているものや
健康のためにしていることを
ピックアップしてみると
＜こだわって選んでいるもの＞
・食品・調味料
・鍋
・水（浄水器、イオン化装置）
・空気（空気清浄機）
・洗剤（ほとんど使わない）
・シャンプー（ほとんど使わない）
・化粧品
＜摂取しているもの＞
・ジェモ
・プロテイン（たまに）
・米ぬか（たまに）
・ミネラルパウダー
・水素吸入
・アーシングマット
＜日常的にやっていること＞
・チベット体操
・ウォーキング
ざっとこんな感じかな。
他にも当たり前すぎて気づかないものが
あるかも。
私は、健康グッズを探すのが趣味なので
全然面倒でもないし、楽しいんだけど
こだわらない人からしたら
窮屈そうに見えるかもしれませんね。
２．肉体は食べたもので作られる
当たり前ですが、カラダは食べたもので
作られます。
なので、食は基本のキだと思っています。
が、
肉は食べた方がいい vs 食べない方がいい
米は食べた方がいい vs 食べない方がいい
みたいに真逆の情報があったり
納豆がいい
バナナがいい
アボカドがいい・・
とかテレビでやると
それが売り切れになっちゃったり
サプリの説明を聞くと
全部必要に思えてきたり
みんな、健康になりたいけど
何を信じたらいいのか
わからなくなっている気がします。
そこで、私がたどり着いた答え
「万人に通用する
これさえ食べておけば
これさえやっておけば・・
っていう万能なものは
残念ながらありません。」
だって、体質も性格も生活環境も違うから
肉体労働の人は当然
エネルギー源となる糖質などが
たくさん必要ですし
逆にデスクワークの人が
肉体労働の人と同じように
糖質を摂っていたら、
糖質過多になってしまう。
また、体は、
とってもとっても複雑なシステムで
いろんな材料によって運営されています。
だから、その全てが必要で
これさえ摂っておけばいい
というものはないのです。
例えば、プロテインがブームですが
プロテイン（＝タンパク質）を
体内で使うためには
ミネラルやビタミンが必要だったりします。
つまり、プロテインだけを
やたらに摂ってもダメで
過剰に摂取すると内臓に負担がかかり
逆に不健康になることもあります。
「過ぎたるは及ばざるがごとし」
必要なものをまんべんなく必要なだけ
コツコツと摂る必要があるのです。
３．現代人全員に共通するやるべきこと
でも、逆に
体内から排除すべきもの
体内に入れてはいけないものはあって
その対策は、現代人は
全員やった方がいいと思っています。
なぜなら、現代の環境は
食品添加物、農薬、大気汚染物質
電磁波、塩素、などなど
普通に生活していると
かなりの有毒物質を体内に
入れていることになっているから。
残念ながら、これらの有毒物質を
避けて生活することは
無人島か、すごい山奥にでも
行かない限り難しいでしょう。
なので、
体にとって有毒なものを排除したり、
なるべく入れないようにする対策は
必須です。
つまり
足し算より引き算
何を入れるかより
いかに出すか！
それがカギです。
私がおすすめするものは
細胞、血液、有毒物質の無毒化など
根本にアプローチして
体をクリーンにしてくれるものです。
順番にご紹介していきますね。
４．活性酸素を除去する水素吸入
活性酸素ってご存知ですか？
活性酸素とは、
肉体を運営することでできる
いわば排気ガスのようなものです。
活性酸素は殺菌力が強く、
体内では細菌やウイルスを撃退する
役目をしているので
ある程度は必要なのですが
過剰になると、
正常な細胞まで攻撃してしまい
これが私たちの最も恐れる老化に
繋がるのです。
人間が身体に取り込む酸素の2%が
活性酸素になるとされていますが
普段の生活で受けるストレスや喫煙、
過度な飲酒や食品添加物、
電磁波などでも大量の悪玉活性酸素が生まれます。
この悪玉活性酸素が身体を
サビ（酸化）させ、
病気の発生や老化の促進に
直接的な原因を与えているのです。
そこで有効なのが水素吸入
ご存知の通り、
水素（H2）は一番小さい分子で
酸素（O２）とくっついて、
水（H2O)になります。
つまり、活性酸素と結びついて
水となることで、無害化し
やがて、汗や尿として体外に排出されます。
水素ガスを吸入することにより
濃度の高い水素が体内に入り
効果をアップしてくれます。
【水素の特徴】
・悪玉活性酸素に水素が結びつく
性質があり、無害の水(汗や尿)に
変えるので副作用なし。
・宇宙一小さい物質なので
全身の毛細血管に行き渡り
体の隅々まで悪活性酸素を除去できる。
・抗酸化力の凄さ
ビタミンCの176倍、
ポリフェノールの222倍、
ビタミンEの431倍、
コエンザイムQ10の863倍
水素吸入によって
アレルギーや冷えの改善
炎症、血流の改善など
あらゆる効果があり
最近では、病院の治療に
取り入れているところもあります。
水素吸入について詳しく知りたい方、
体験してみたい方は
Be-jinオープンサロンへお越しください。
５．農薬や添加物などの有害物質を無毒化してくれる石
愛知県の設楽町で産出される 他に類の無い、超高レベル遠赤外線
超エネルギーを放出する稀少特殊鉱石
環境ダイヤ®️ブラック
含有ミネラルの種類も非常に多く、
有害物質を分解する力等が高いのが
大きな特徴で
排ガス浄化や燃料改質の触媒として
利用され、特許も取得しています。
この石を入れて数時間置いた
お水は本当に美味しいし
ご飯を炊く時に入れると
ふっくら美味しいご飯になります。
また、その石を練り込んだ土鍋や
ホットプレートで使えるプレートもあり
それで調理したものは、
美味しく無害になるという
魔法のような代物。
ヤマ○キの食パンは
ふわふわの高級食パンに
市販のスナック菓子も
無害で購入菓子店のお菓子に
変身しちゃいます！
これさえあれば、
農薬のことも添加物のことも
気にしなくていいのです！！
そんな都合のいいものがあるのか！
って思いますよね。
あるんですよー
今後、試食会なども
行っていきますので、お楽しみに♪
６．細胞レベルからデトックスしてくれるジェモセラピー
そして、最後は、
おなじみのジェモセラピー
植物の新芽のエキスを抽出した
ジェモエッセンンスを服用する
ジェモセラピーは植物幹細胞を
摂取できるため
細胞レベルでの効果が期待できます。
これ、一見「入れる」もののようですが
実は、ジェモセラピーは
デトックスが得意
肝臓、腸、腎臓などの
解毒器官を活性化し
体内の不用物を体外に出す
サポートをしてくれます。
デトックスといえば
汗をかくなどの想像をする方が
多いと思いますが
実は、毒素の９５％は便から
そして７０％は大便から
排出されます。
なので、腸、肝臓、腎臓などの
消化器官を元気にしておくことは
とても重要なのです。
ジェモセラピーは
全般的なアンチエイジングや体質改善のほか
漢方薬のように
特定の不調に対しても有効です。
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